முருங்கை இலை பொடியின் நன்மைகள்
முருங்கை தூள் மிகவும் சத்தானது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம். வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கலாம்.
எடை அதிகரிப்பைக் குறைக்கவும் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுதல் வீக்கத்தைத் தடுக்க உடல் கொழுப்பை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது சோர்வைக் குறைத்து ஆற்றல் அளவை மேம்படுத்துகிறது.
முருங்கைவின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- தோல் மற்றும் முடியைப் பாதுகாத்து ஊட்டமளிக்கும்.
- எடிமா சிகிச்சை.
- கல்லீரலைப் பாதுகாக்கும்.
- புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை.
- வயிற்றுப் புகார்களுக்கு சிகிச்சை.
- பாக்டீரியா நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டம்.
- எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக்கும்.
- மனநிலை கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை.
முருங்கை இலைப் பொடியின் நன்மைகள் என்ன?
திசுவை (கல்லீரல், சிறுநீரகம், இதயம் மற்றும் நுரையீரல்) பாதுகாக்க மற்றும் வலியைக் குறைக்க முருங்கை தூள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன, அவை உணவு செரிமானம், புகைபிடித்தல் மற்றும் கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
முருங்கை தூள் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான மூலங்களிலிருந்து வரும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது
தினமும் முருங்கைப் பொடியை உட்கொண்டால் என்ன நடக்கும்?
பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மூன்று மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 1.5 தேக்கரண்டி (7 கிராம்) முருங்கை இலைப் பொடியை எடுத்துக்கொள்வது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவைக் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
முருங்கை இலைச் சாறு உணவுப் பாதுகாப்புப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இறைச்சியின் அடுக்கு ஆயுளை அதிகரிக்கிறது.
நீங்கள் முருங்கை இலை பொடியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வீர்கள்?
முருங்கைப் பொடியை உட்கொள்வதற்கான எளிதான வழி, விருப்பமான திரவத்தில் கலந்து, காலையில் முதலில் சாப்பிடுவது.
நீங்கள் அதை வெறும் தண்ணீரில் சேர்க்கலாம் அல்லது தேங்காய் தண்ணீர், புதிய ஆப்பிள் சாறு அல்லது ஆரஞ்சு சாறு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
முருங்கை என்ன நோயை குணப்படுத்தும்?
முருங்கை வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு இரண்டையும் குணப்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
டைப் 1 நீரிழிவு என்பது நோயாளிகள் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாமல் அவதிப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை தேவையான சாதாரண மதிப்பில் பராமரிக்கிறது.
வகை 2 நீரிழிவு என்பது இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தொடர்புடைய ஒன்றாகும்.
முருங்கை உங்கள் முகத்திற்கு நல்லதா?
முதுமையைக் குறைக்கிறது: முகத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தடுக்க முருங்கை எண்ணெய் மற்றும் முருங்கை இலைப் பொடி இரண்டும் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
முருங்கை உங்கள் முகத்தின் தோலை உறுதிப்படுத்தவும், சுருக்கங்கள் மற்றும் கறைகளை குறைக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் இளமையாக இருக்கிறீர்கள்
எடை இழப்புக்கு முருங்கைப் பொடி நல்லதா?
முருங்கை பொடியை காலை தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம், இதன் விளைவாக எடை குறையும்.
எடை இழப்பு மட்டுமல்ல, நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆஸ்துமாவை நிர்வகிக்கவும் இது உதவும்.
முருங்கை கொழுப்பு உருவாவதைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்புச் சிதைவை ஊக்குவிக்கிறது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பயன்பாடுகளைத் தவிர, முருங்கை இலை பொடியின் நன்மைகள் பயன்படுத்தும் போது உணரக்கூடிய பல பயன்பாடுகளும் நன்மைகளும் உள்ளன.