சர்க்கரைநோய்க்கு அருமருந்தான நாவல்கொட்டை
அற்புத நாவல் பழம்..! இன்று பெரும்பாலான மக்கள் நம் பண்டைய உணவு முறையை மறந்தே போய்விட்டனர். இதன் விளைவு எண்ணற்ற நோய்களின் தாக்கத்தால் இடர்படுதலே.
இதே போன்று சில பழங்களின் வகைகளையும் நாம் மறந்து போய்விட்டோம். அதில் நாவல் பழம் மிகவும் பிரசித்தி பெற்ற ஒன்றாகும்.
நாவல் மிகவும் சத்துமிக்க பழமாகும். அதிக மருத்துவ குணங்களை இந்த பழங்கள் தனக்குள்ளே ஒளித்து வைத்துள்ளன.
நாவல் பழத்தின் பெருமையை சொல்லி மாளாது.
இன்று பெரும்பாலான மக்கள் அவதிப்படும் ஒரு கொடிய நோய்க்கு தீர்வாக இந்த பழம் இருக்கின்றது என்றால் அது எவ்வளவு அற்புதமான விஷயம் என எண்ணி பாருங்கள்.
இந்த பதிவில் நாவல் விதைகள் எவ்வாறு சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது என்பதை பற்றி முழுமையாக அறிவோம்.
சர்க்கரைநோய்க்கு அருமருந்தான நாவல்கொட்டை
நீரிழிவு நோய்க்கான அத்தர் ஆயுர்வேத நாவல்கொட்டை (250 கிராம்) நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: பழங்களைப் போலவே, ஜாமூன் விதைகளும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன.
விதைகளில் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளன, இது மாவுச்சத்தை சர்க்கரையாக மாற்றுவதைத் தடுக்கும் இரசாயனங்கள், எனவே உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
நாவல்கொட்டை பொடியை ஆரோக்கிய நன்மைகள்
நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவலாம். இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனுக்காக ஜாமூன்கள் மிகவும் பிரபலமானவை.
வயிற்று ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது.
வயிறு தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை திறம்பட நிர்வகிக்க ஜாமுன் விதைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்.
எய்ட்ஸ் எடை இழப்பு.
ஜாமுன் விதை பொடியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?
நீங்கள் ஜாமூனைப் பச்சையாக சாப்பிடலாம் அல்லது விதைகளை உலர்த்திய பின் உட்கொள்ளலாம்.
உலர்த்திய ஜாமுன் விதைகளை பொடி செய்து, வெதுவெதுப்பான பால் மற்றும் தண்ணீருடன் உட்கொள்ளலாம்.
இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த இந்த பானத்தை உணவுக்கு முன் உட்கொள்ளலாம்.
ஜாமுன் விதை தூள் நல்லதா?
இந்த தூள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும், நச்சு நீக்கம், இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடவும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவுக்கு முன் 1 தேக்கரண்டி தூள் தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஜாமுன் பொடியை எப்போது எடுக்க வேண்டும்?
இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை இயற்கையாகவே கட்டுப்படுத்த உதவும் ஜாமுன் விதை தூள் அல்லது ஜாமுன் விதை தூளை பால் அல்லது தண்ணீரில் சேர்த்து தினமும் காலையில் உட்கொள்ள வேண்டும்.
சர்க்கரை நோய்க்கு வெல்லப் பொடி நல்லதா?
ஒரு பழமாக ஜாமூன் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, அதனால்தான் இது டைப்-2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்தது.
டாக்டர் பத்ராவின் கூற்றுப்படி, ஜாமூன் ஒரு இயற்கை துவர்ப்பு, இது முகப்பருவைக் குறைக்க உதவுகிறது, சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தையும் சுத்தப்படுத்துகிறது.
ஜாமுன் விதையை சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?
நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, எனவே அதை சாப்பிடுவதோடு கூடுதலாக, நீங்கள் விதைகளை உட்கொள்ளலாம், இது எடை இழப்புக்கு உதவும்.
இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை வலுவாக வைத்திருக்கும், இதன் மூலம் செரிமானத்தை சரியாக செய்து, உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்றும்.
உங்கள் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க விரும்பினால், ஜாமூன்கள் அவசியம்.
சர்க்கரைநோய்க்கு அருமருந்தான நாவல்கொட்டை
தமிழில் ஜாமுன் விதை தூளின் நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறிய இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்
நாவல்கொட்டை பொடி வாங்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்
பிறந்தநாள்/திருமண நாள் வாழ்த்துக்களைப் பெற இங்கே கிளிக் செய்யவும்.