நடந்து கொண்டே போன் பேசுபவரா நீங்கள்
செல்போன் மோகம் பெரியவர்கள் முதல் சிறியர்வர்கள் வரை அனைவரையும் ஆட்க்கொண்டிருக்கிறது.
செல்போன் இல்லை என்றால் உயிர் வாழவே முடியாது என்கின்ற நிலையை நோக்கி நகர்கிறது இன்றைய தலைமுறை.
காலை கண்விழிப்பது முதல் இரவு படுக்கைக்கு செல்லும் வரை செல்போன் இல்லாமல் மனிதர்களின் இயக்கமே இல்லை என்கிற நிலை வந்துவிட்டது. மணி பார்க்க, அலாரம் வைக்க, போட்டோ எடுக்க, கதை கேட்க புத்தகம் படிக்க என அனைத்தும் இப்போது போனில் அடக்கம் என்பது நாம் அறிந்ததே.
ஆனால், போனில் பேசும் போது நடந்து கொண்டே பேசும் பழக்கம் பலருக்கும் உண்டு.
இதனால் தங்கள் உடல் ஆரோக்கிய நடைப்பயிற்சியும் சேர்ந்து விடுகிறது என பெருமை பேசிக்கொள்வார்கள்.
உண்மையில் இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறதா அல்லது பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறதா என பார்க்கலாம்.
நடக்கும்போது போனில் பேசும் நம் கவனக்குறைவான செயல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நாம் நகரும்போது, நம் போன்கள் தொடர்ந்து சிக்னல்களைத் தேடுவதும், இணைவதுமாக இருக்கின்றன, இதன் விளைவாக அதிக அளவிலான கதிர்வீச்சு உமிழ்வு ஏற்படுகிறது.
கதிர்வீச்சின் இந்த நீண்டகால வெளிப்பாடு சாத்தியமான சுகாதார தாக்கங்கள் பற்றிய கவலைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
நமது வேகமான டிஜிட்டல் யுகம் பலவிதமான வசதிகளைக் கொண்டு வந்துள்ளது, ஆனால் செல்போன்களை நம்பியிருப்பதால் ஏற்படக்கூடிய உடல்நல அபாயங்களைக் கண்டறிந்து நிவர்த்தி செய்வது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று.
நிபுணர்களின் கருத்துப்படி “செல்போன்கள் கதிரியக்க அதிர்வெண் அலைகள் வடிவில் மின்காந்த கதிர்வீச்சை வெளியிடுகின்றன, மேலும் இந்த அலைகளை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது, குறிப்பாக உடலுக்கு அருகில் இருக்கும் போது இணைக்கப்பட்டிருப்பது புற்றுநோய் உட்பட சாத்தியமான உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தும்.
செல்போன் பயன்பாட்டிற்கும் மூளைக் கட்டிகளின் வளர்ச்சிக்கும், குறிப்பாக க்ளியோமாஸ் மற்றும் அக்கௌஸ்டிக் நியூரோமாக்கள் ஆகியவற்றிற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பை தொடர்ந்து ஆராய்ச்சி செய்து வருகிறார்கள்.
சான்றுகள் முடிவில்லாததாக இருந்தாலும், சில ஆய்வுகள் ஒரு சாத்தியமான தொடர்பை பரிந்துரைக்கின்றன, குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்கு அதிகமாக பயன்படுத்தும் போது.”
இருந்தாலும், நாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது புற்றுநோயை மட்டுமல்ல. நடக்கும்போது போன் பேசுவது அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது நம் சுற்றுப்புறத்திலிருந்து நமது கவனத்தைத் திசைதிருப்புகிறது, விபத்துக்கள் ஏற்படவும், தவறுதலாக கீழே விழும் ஆபத்து மற்றும் கவன குறைவால் மற்ற பொருட்கள் அல்லது வாகனங்களில் மோதும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
மேலும், செல்போன் திரையை நீண்ட நேரம் வெறித்துப் பார்ப்பதால் டிஜிட்டல் கண் அழுத்தமும் ஏற்படுகிறது, இது அசௌகரிய நிலை மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது.
மொபைல் போன் பயன்பட்டால் ஏற்படும் மற்றொரு முக்கிய பிரச்சனை தூக்கமின்மை. செல்போன் திரைகளில் இருந்து வெளிப்படும் நீல ஒளி, ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு அவசியமான மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியில் குறுக்கிடுகிறது.
இதன் விளைவாக, தூங்குவதற்கு முன் தொலைபேசிகளைப் பயன்படுத்துவது தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
இதன் தாக்கங்கள் தனி நபர்களைத் தாண்டி நமது இளைய தலைமுறை வரை நீண்டுள்ளது.
குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள், அவர்களின் வளரும் மூளை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம், கதிர்வீச்சின் சாத்தியமான விளைவுகளால் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
இந்த மக்கள்தொகையில் விரிவான செல்போன் பயன்பாட்டின் நீண்டகால தாக்கங்கள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டுக் கொண்டிருக்கின்றன.
செல்போன் கதிர்வீச்சுக்கும் பாதகமான உடல்நல பாதிப்புகளுக்கும் இடையேயான தொடர்பை அறிவியலின் ஒருமித்த கருத்து இன்னும் உறுதிபடுத்தவில்லை என்றாலும், எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுவது புத்திசாலித்தனம்.
புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச நிறுவனம் (IARC) கதிரியக்க அதிர்வெண் மின்காந்த புலங்கள் “மனிதர்களுக்கு புற்றுநோயை ஏற்படுத்தலாம்” என வகைப்படுத்துகிறது, இது மூளைக் கட்டிகளுக்கு சாத்தியமான தொடர்பினால் வரையறுக்கப்பட்ட ஆதாரங்களின் அடிப்படையை கொண்டிருக்கிறது.
நிபுணர்களின் கருத்துப்படி பாதுகாப்பான ஃபோன் உபயோகப் பழக்கங்களைப் பயிற்சி செய்வது ஆபத்துகளைத் தணிக்க உதவும்.
ஹேண்ட்ஸ் ஃப்ரீ விருப்பங்களைப் பயன்படுத்துதல், அழைப்பின் கால அளவைக் குறைத்தல் மற்றும் உடலிலிருந்து பாதுகாப்பான தூரத்தைப் பேணுதல் ஆகியவை பொறுப்பான பயன்பாட்டை நோக்கிய படி நிலைகளாகும்.
தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து வரும் தொழில்நுட்பம், அது வழங்கும் வசதியுடன் நமது நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதே சிறந்தது.
நாம் நம்பியிருக்கும் சிக்னல்களில் பதுங்கியிருக்கும் சாத்தியமான உடல்நல அபாயங்களை நாம் கண்மூடித்தனமாக நம்பாமல் இருக்க வேண்டாம்.
நடந்து கொண்டே போன் பேசுபவரா நீங்கள்